Rankininkų fizinis rengimas

Pagrindiniai fizinio rengimo uždaviniai. Stiprinti sveikatą, harmoningai lavinti fizinius žaidėjo gebėjimus. Lavinti gyvenimiškai svarbius mokėjimus ir įgudžius. Lavinti pagrindinius judėjimo įgudžius: jėgą, greitį, lankstumą, ištvermę, vikrumą. Lavinti specifinius gebėjimus, reikalingus rankinio žaidimui. Ugdant specialiąją ištvermę būtina. Didinti specialiąją treniruotės ištvermę, kad rankininkas per treniruotę galėtų dirbti didesniais krūviais nei per varžybas. Pasiekti maksimalią varžybinės veiklos ištvermę. Ugdant šią ištvermę, būtina sistemingai taikyti įtempto treniruotumo programas. Jos pagal savo turinį apima visus ištvermės veiksnius ir pagal poveikį organizmui artimos varžybų programoms arba net viršija jas.