Nėščios moters mankšta

Naudingiausia mankšta nėščiai moteriai – plaukimas. Pagrindinė to priežastis yra ta, jog žmogui būnant vandenyje jį ne taip veikia slėgis. Nėščiai moteriai mankšta gali būti naudinga ir tuo, kad ji mažina streso poveikį organizmui, o tuo pačiu ir vaisiui. Nėščiai moteriai naudinga praktiškai bet kokia mankšta, jeigu ji nepasižymi itin dideliu fiziniu krūviu. Svarbiausias dalykas nėščiai moteriai plaukime yra kvėpavimas. Įkvėpimai ir iškvėpimai yra gilūs ir neturi būti per dažni. Moterims, kurios prieš nėštumą aktyviai sportavo, laukimosi metu negalima visiškai atsisakyti sporto ir nutraukti aktyvią veiklą.