Ieties metimas

Ieties metimo technika. Ieties laikymas. Įsibėgėjimas. Ieties užsimojimas. Ieties išmetimas. Ieties metimo mokymas. Literatūra. Sudėtinga ieties metimo technika įsisavinama nesudėtingais paruošiamaisiais ir specialiaisiais pratimais. Paruošiamaisiais pratimais (kamuoliukų metimas dešine, kaire ranka į aukštį, į horizontalius ir vertikalius taikinius, sunkesnių svorių metimas abiem rankomis į viršų, tolį, smūgiavimas kuoka į amortizatorių). apsaugoma nuo galimų traumų ir lengviau išmokstami šie specialūs metima.